「食」と「身体」のつながり

断食の最大の効能・・・。

それは、食物が体内に入らない分、身体にたまっていた悪いものを排出しようという働きが強まり、水分代謝が良くなり、内臓の諸器官を休ませることができることです。

それによって、今まで消化活動に一生懸命だった体内「酵素」が、細胞を活性化する働きに回るので、免疫力が高まり、血液の循環が良くなり、便秘が治るなど、さまざまな身体のトラブルを解決してくれるのです。

また断食には、自然治癒力を高めるという効果があります。

動物も、自分の体調が悪いときは何も食べずにじっと回復するのを待つそうですが、人間ももちろん動物ですから自然治癒力が備わっています。

断食によって自然治癒力が高まれば、病気に対する抵抗力や、さまざまな病原菌への免疫力も高まることになります。

なので、病気にかかりにくい健康な身体になるわけです。

身体のトラブルをなくし、本当の意味で健康になるためには断食が最適なのです。

また、断食は多くの「生活習慣病」を防いでくれる、れっきとした予防医学でもあるのです。